Miről vehetjük észre, ha túlsúlyosak vagyunk?
- előnytelenebbé válik a megjelenésünk
- elkezdenek szűkek lenni a ruháink
- hasi diszkomfort érzet gyötörhet bennünket
- légszomj jelentkezik
- lábfájás és bokaduzzanat alakul ki egyre gyakrabban
Minél tartósabban vagyunk túlsúlyosak tüneteink annál súlyosabbak és hosszantartóbbak lesznek!
Milyen okokra vezethető vissza a túlsúly?
- többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van, a fölösleg lerakódik zsír formájában a testünkön
- idősebb korban kevesebbet mozgunk, ehhez igazítani kell a táplálkozási szokásainkat is
- érzelmi reakció az evés: unalomra, szorongásra, depresszióra, stresszre adott válaszreakcióvá válik az evés
- genetikailag hajlamosak vagyunk az elhízásra, így bármennyire is keveset igyekszünk enni, mégis hízunk
- okozhatják a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy vagy a mellékvese megbetegedések is
A legnagyobb veszély: a szövődmények
A túlsúly jelentősen megnöveli a kockázatát a következő betegségeknek:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- artrózis
- szívkoszorúér betegség
- szívelégtelenség
- vérszegénység
problémákat okozhat a terhesség során: visszértágulat, derékfájás
Mit tehetünk, ha túlsúlyosak vagyunk?
- tartsunk diétát: fogyasszunk kevesebb kalóriát, mint amennyire a szervezetünknek a napi működéséhez szüksége van
- mozogjunk minél többet
- írjuk fel, hogy mit ettünk és mit ittunk: így kizárhatjuk, hogy mi volt az, ami felesleges volt
- minél lassabban együnk
Ha nem segít a diéta, akkor még mindig van lehetőségünk, hogy végre lefogyjunk. Ma már olyan biztonságosan használható fogyasztószerek vannak, amelyek nagyban megkönnyíthetik az életünket. A bennük rejlő hatóanyagoknak köszönhetően nem leszünk éhesek, így épp azoktól a kalóriáktól kíméljük meg magunkat, amire a szervezetünknek nincs is szüksége!
Különböző termékek állnak a rendelkezésünkre, amelyek mind-mind hatékonyan használhatók. Érdemes első vásárlás előtt tájékozódni. Az interneten találhat például Sibutramine 20mg rendelés vélemények címszó alatt is nagyon sok hasznos információt.
Ne felejtse, a fogyásra az egyedüli biztos módszer, ha nem eszünk túl sokat! Könnyítse meg Ön is az életét, tegyen meg mindent az egészségéért és érjen el átütő sikereket a fogyásban!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése