2023. május 9., kedd

Miért kell figyelmet fordítani a súlyunkra és miért veszélyes az elhízás?

Magyarország felnőtt lakosságának legalább az egyharmada küzd túlsúllyal. Ahogy szaporodnak az évek fölöttünk, úgy nő az esélye is a túlsúlynak. Az 50-60 éves korosztálynak már mintegy a fele elhízott.

Miről vehetjük észre, ha túlsúlyosak vagyunk?

  • előnytelenebbé válik a megjelenésünk
  • elkezdenek szűkek lenni a ruháink
  • hasi diszkomfort érzet gyötörhet bennünket
  • légszomj jelentkezik
  • lábfájás és bokaduzzanat alakul ki egyre gyakrabban

Minél tartósabban vagyunk túlsúlyosak tüneteink annál súlyosabbak és hosszantartóbbak lesznek!

Milyen okokra vezethető vissza a túlsúly?

  • többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van, a fölösleg lerakódik zsír formájában a testünkön
  • idősebb korban kevesebbet mozgunk, ehhez igazítani kell a táplálkozási szokásainkat is
  • érzelmi reakció az evés: unalomra, szorongásra, depresszióra, stresszre adott válaszreakcióvá válik az evés
  • genetikailag hajlamosak vagyunk az elhízásra, így bármennyire is keveset igyekszünk enni, mégis hízunk
  • okozhatják a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy vagy a mellékvese megbetegedések is

A legnagyobb veszély: a szövődmények

A túlsúly jelentősen megnöveli a kockázatát a következő betegségeknek:

  • cukorbetegség
  • magas vérnyomás
  • artrózis
  • szívkoszorúér betegség
  • szívelégtelenség
  • vérszegénység

problémákat okozhat a terhesség során: visszértágulat, derékfájás

Mit tehetünk, ha túlsúlyosak vagyunk?

  • tartsunk diétát: fogyasszunk kevesebb kalóriát, mint amennyire a szervezetünknek a napi működéséhez szüksége van
  • mozogjunk minél többet
  • írjuk fel, hogy mit ettünk és mit ittunk: így kizárhatjuk, hogy mi volt az, ami felesleges volt
  • minél lassabban együnk

Ha nem segít a diéta, akkor még mindig van lehetőségünk, hogy végre lefogyjunk. Ma már olyan biztonságosan használható fogyasztószerek vannak, amelyek nagyban megkönnyíthetik az életünket. A bennük rejlő hatóanyagoknak köszönhetően nem leszünk éhesek, így épp azoktól a kalóriáktól kíméljük meg magunkat, amire a szervezetünknek nincs is szüksége!

Különböző termékek állnak a rendelkezésünkre, amelyek mind-mind hatékonyan használhatók. Érdemes első vásárlás előtt tájékozódni. Az interneten találhat például Sibutramine 20mg rendelés vélemények címszó alatt is nagyon sok hasznos információt.

Ne felejtse, a fogyásra az egyedüli biztos módszer, ha nem eszünk túl sokat! Könnyítse meg Ön is az életét, tegyen meg mindent az egészségéért és érjen el átütő sikereket a fogyásban!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése